かかとが痛いのです

最近、仕事上常に歩くのですが、どうもかかとがスグに痛くなってしまいます。

さすがに若いとは言えませんが、これまで何ともなかったのにこの痛さはちょっと引きますね。

ただ、痛みに負けて歩かないと仕事にならんので、なんとか家に帰ってマッサージとかします。

たまたま買った雑誌に、足のメンテナンスが載ってたので、かかとから土踏まずにかけて指を強く押し付けながらマッサージしてみる。

これが、驚くほどに効果あり!
片方の足はまったく痛みがなくなりましたw

でも、試し反対の方のマッサージをちょっと手抜きでやってみたら、ちょっと痛みがあるww

この差は歴然!!

なんて遊んでる場合じゃないすが、自分の身体なので気にせずに試せるw

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ただ、足底腱膜炎とかが気になりますが、連休などの休養を挟むと痛みのなくなるので疲れが原因かと思われます。

でも、年齢的な言い訳ってしたくないけど、実際にそれなりなんで筋力の低下も考えれらるんですよね。

となると、ある程度は運動したり筋トレはしないと。
で、毎日歩いている状態なので、筋力的にも問題がないのでは?と思ったり。

しかしながら、こういった状況になってしまうと相応の対応と、必要であれば医者にも行かないとね。

足腰は大事にしないと、何かと困るのでダメは状況になる前になんとかしないと。
また、このあたりはしっかりと調べたりしていろんな部分でも記事にできるといいな♪

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