らっきょうが美味しいからといっても食べ過ぎには注意です

昔「らっきょうが転がってもおかしい」のCMで、ついつい笑わらないといけないんだと思ってたけど、実はそれが「思春期」を意味することわざを捩った言葉だったと知ってからは笑わなくなりました。大人になったんですねwで、このらっきょうなんですが、美味しくても食べ過ぎはよくないってお話です。

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らっきょうが美味しくて止まりません

今日は、久しぶりにらっきょうが食べたくなって買ってきました♪
かなり昔に松本伊代さんが「らっきょうが転がるんですものぉ」のCMで、らっきょうという言葉=松本伊代さんのCMというぐらいに、脳内でマッチしてましたw

これが、また美味しくて止まらなくなるんですよねw

「バリッボリッ」と歯ごたえがあり、砕ける音がさらに食欲をさそってくる上に、箸でつまめる大きさだけに、いくつも口に運んでしまう。

また、甘酢がいい味を演出してくれるんですよね~♪

で、あまりの美味しさに一口ご飯を食べるたびに、2個3個と食べて満足気に食事をすましたのですが、この後にちょっと困った事になりまして…。

下痢になりました。

ま、そんなに若くないので、食べ過ぎるとこうなるかもが現実になったんですけどねw

とは言え、なんでらっきょうを食べ過ぎるとこうなるのか?ってところが気になったので、ちょいと調べてみたら「食べ過ぎ注意」とあったので、報告しておきます☆

らっきょうを食べ過ぎて下痢になった原因

らっきょうで下痢になったとか言ったら、らっきょうに失礼なので「食べ過ぎた」自分に原因があるということ前提ですね。

なんでも、らっきょうには胃の粘膜に刺激を与えるので「胸やけ」「胃もたれ」の原因にもなるんですね。

らっきょうのニオイの元となる物質の「硫化アリル」とかいうのが、胃の粘膜を刺激する働きがあるんですって。

もともと、胃腸が強い方ではありませんので、私の胃腸がらっきょうの刺激に耐えきれなかったというのが、今回の下痢になった原因なんでしょう。

他の原因としては、豊富な食物繊維でしょうね。
以前に「オールブラン」も注意書きを無視して、たくさん食べたときと同じですw

ちなみに、らっきょうには適量があり1日に4粒程度なんだそうです。
決められると、煩わしさがあって嫌なんですが、弱い胃腸のためには仕方ないかもです。

ま、何でも食べ過ぎはダメってことですよね。
適量と自分の体調を考えて食べるようにします☆

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らっきょうは適量を食べるといいらしい

らっきょうを、意識して毎日食べているわけではないですが、毎日、適量を食べるようにすることで、体にとっていい事があるようですね。

例えば血液をサラサラにしたり、保温効果をもたらしてくれたり、抗がん作用などもあったりするみたいです。

他にもたくさんのいい事があり、らっきょうが「畑の薬」と呼ばれる所以なんでしょう。
また、らっきょうって甘酢漬けが多いですが、この「酢」は夏バテにもいいって良く聞きますよね。

でも、これだけいい事があるのに、らっきょうのニオイの元の硫化アリルぐらいしか特徴としてあげれらることは少ないのが不思議なんですよね。

栄養価を見てもたいして高性能ってわけでもないのに…w

おそらく、甘酢と硫化アリルのコラボがよい効果を発揮しているのかもしれませんね。

まとめ

らっきょうって、ヤバいぐらいに美味しくてほんと止まらなくなってしまいます。でも今回の事で、少しは量を減らして、ご飯を一杯食べようと思ってしまいましたw

年齢とともに、体も無理が効かなくなってきますので、適量なご飯と適度な運動。そして、たっぷりの睡眠をとれるように改めて「生活を改善しないと」なんて思った日でした♪

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