ムサシのクアンで筋肉はつくの?いつ飲むの?代用品はある?

ムサシのクアンは、筋肉肥大を望む人々に絶大な評価を得ています。しかし、高価ということもあり、手が出にくいのも現状だったりしますよね。クアンの代用品となるものがあれば知りたいし、ムサシのクアンでも代用品であっても摂取タイミングなども知っておきたいところですよね。

スポンサードリンク

ムサシのクアンで十分な筋肉肥大は望める?

ムサシのクアンが、筋肉肥大を望む人にうけているのは、その即効性なんですね。
プロテインなどが「タンパク質」であるのに対して、クアンはタンパク質の元となる「アミノ酸」で、プロテインというよりもサプリメントに近いですね。

アミノ酸は、胃でほとんど消化されることもなく小腸に達し吸収されるので、筋トレ後に飲むことで、痛んだ筋肉をスグ治そうとしてくれます。

こういったことから、クアンの即効性の高さが評価を高くしているんですね。

では、十分な筋肉の肥大につながるのか?ということになりますが、これは正直個人差がありますので一概には言えません。

クアンを飲んで十分な筋肉肥大に繋がる人もいれば、まったく筋肉が大きくならない人もいるでしょう。

ですが、クアンの成分であるアミノ酸は筋肉のみならず、すべての細胞組織の元となる成分なので、筋トレをして筋肉を付けたくても、他の栄養素や細胞組織などが足りなければムサシのクアンと言えど、その効果を十分に発揮できないという可能性もありますからね。

ですので、まずは、食事を改善してみたり、今の健康状態をしっかりと把握しておくことも大切な事となりますので、注意してみてください。

ムサシのクアンの摂取タイミングは?

ムサシのクアンは、その即効性から摂取タイミングは、筋トレやスポーツをした直後が最良となります。

基本的に、筋トレなどで筋肉が大きくなるのは、筋肉を破壊してから再生する最中に回復しながら大きくするというものなので、いかに早く筋肉の回復をさせるかが摂取タイミングとしては重要な部分となります。

ムサシクアンを飲む摂取タイミングは、筋トレ直後がいいのですが、その際はスポーツドリンクなどで飲むのではなく、水で飲むようにしてくださいね。

これは、即効性のあるクアンでも、他に消化する必要のあるものと一緒に摂取してしまうと即効性が失われるからなんですね。

ですので、クアンを飲んだ後スグにご飯を食べると言うのもお勧めできないので、注意しておいてくださいね。クアンを飲んでから、およそ20分は空けるようにしましょう。

クアンを飲む摂取タイミングとして、「寝る前にも飲むといいのか?」と良く聞きますが、就寝中、失われた栄養素を筋肉から消費してしまう事で、筋肥大の妨げになるというところからきています。

となると、クアンであれば寝る前に飲んでもあまり意味のないコトだとここまで読んでもらっているのなら、ご理解いただけると思います。

寝る前にも、飲んでおくのはいいことですが、その場合は、クアンではなく、プロテインなど「タンパク質」を飲む方が摂取タイミングとしてはおすすめできますね。

スポンサードリンク

ムサシのクアンに代用できるものは?

ムサシクアンは、私もそうですが即効性やアミノ酸スコア100といったあたりがすごく気に入っていて、また、昔からあるので信頼性も含めておすすめしたいものとなります。

ただ、「値段が…」という部分がネックになる事も多く、クアンの代用品やクアンとプロテインを併用して使われる方も多くいます。

そういった場合は、無理にクアンでなくても十分だと感じることもあります。

以前から出ていたクアンですが、その後の技術開発も当然進んでいるわけですので、たくさんのメーカーからたくさんのアミノ酸スコア100の商品もありますし、良質のプロテインもたくさん出てきています。

アミノ酸スコア100の商品は、どうしても高価なものになりますが、即効性などといった部分に関しては、がっつりと筋トレして筋肉をつけたいのであれば、必要な部分と言えるでしょう。

そうでない場合は、プロテインなどと併用をする。もしくは、クアンではなくて同効果を望めるプロテインなどで代用しつつ、吸収される摂取タイミングを考えて飲むようにすれば、十分な効果を望めるかもしれませんよね。

ただ、これも個人差がある以上「クアンでないとダメ」とも「代用品ならコレ」というのもまた、難しいところとなってしまいます。

お財布と相談し、容量の少ない物で試しながら、あなたにあった商品を決めていくのがいいのではないかというのが、正直なところとなります。

まとめ

ムサシのクアンは、知人に勧められてから筋トレをする時には、必ず筋トレ後に飲むようにしています。そのおかげかやせ型ながらも、筋肉についてはそこそこ付いているように見られますよw

これは、クアンが合っているということでしょうね。
本気で筋肉をつけようと思ったら、私もクアンだけではなく、プロテインを併用して飲む方向にしようと思っていますが、今のところそこまで筋肉を付けても「何が目的?」となりますので。

また、アミノ酸というのは、筋肉を付けるだけではなく、疲労回復などにも効果があったという声も聞くぐらいに万能な成分です。

ですので、女性であってもクアンを飲んだからといって、いきなりムキムキになる事もないでしょうから、安心して飲まれるといいと思います。

スポンサードリンク

おすすめ記事

  • Pocket
  • LINEで送る
  • このエントリーをはてなブックマークに追加

コメントを残す





*

Menu

HOME

TOP